为切实破解全职妈妈再就业过程中的资源短缺与家庭顾虑难题，11月6日，由西安市就业服务中心与西安交通大学协作支持、长安区人社局组织的“全职妈妈再就业帮扶项目4.0”迎来第四次课程。本次课程以“建立双重支持网络，为职业发展减负赋能”为核心目标，既帮助宝妈们搭建广泛的职业人际网络，夯实职业生涯基础，又引导她们构建家庭支持网络，缓解家庭负担，让更多时间与精力聚焦求职，用精准帮扶为宝妈们的职场回归之路再添助力。

　　障碍拆解寻对策：四维度平衡决策，扫清就业“拦路虎”

　　课程开篇，指导老师以“障碍分析与制定对策”为主题，围绕职业适配性、时间分配、家庭支持、技能衔接四个维度，引导宝妈们探讨重返职场的现实阻碍，同步采用“决策平衡表”引导宝妈们分析问题。在“时间分配”上，老师启发大家探讨与家人调整陪伴时间、利用社区托管资源;面对“技能衔接”，则共同梳理可迁移的职场经验与可快速提升的技能。这种“问题拆解+集体研讨”的方式，让宝妈们既明确就业障碍，又找到解决方案，为后续行动筑牢基础。

　　织密职业“资源网”：解析人际网络，绘制生态图建清单

　　在“建立职业人际网络与社会支持网络”环节，老师先以“彼此赋能的‘资源共同体’”这一通俗定义打破宝妈们对“人脉”的认知误区，接着讲解职业人际网络由行业前辈、同行伙伴等核心人群构成，他们能提供岗位信息等职场助力。为帮助宝妈理解，老师指导绘制以自身为中心的“职业支持生态系统图”，标注资源人群、支持类型与联系方式;同时分享通过行业社群等渠道拓展人脉的实用技巧，引导建立“问题清单”，让职业网络真正发挥作用。

　　在紧张的问题研讨后，课程通过“解手链”互动游戏，助力宝妈提升团队协作与沟通能力。老师将宝妈们分为2组，讲解规则后，各小组面对交错“手链”，从混乱到有序，有人指挥步骤，有人听从调整。游戏结束后，老师引导感悟：无论是求职困境还是家庭矛盾，沟通协作就是破局关键。这场游戏既活跃课堂，也为宝妈搭建双网播下协作种子。

　　重构家庭“支撑网”：分工优化+情景模拟，化解家庭负担

　　课程第三部分聚焦“优化家庭支持网络”，旨在通过重新梳理家庭事务分工，为宝妈们减轻负担。老师首先带领宝妈们列出日常家庭事务清单，并针对这些问题，老师引导宝妈们与家人重新协商事务分工，为了让分工落地，课程还设计了“情景模拟”环节：宝妈们分组演绎“孩子突然生病，求职面试与家庭照料冲突”“加班时无人辅导孩子作业”等常见场景，其他成员则从“家庭协作”的角度提出解决方案——“可以提前和邻居约定互助接送”“利用线上辅导工具辅助孩子学习”。通过沉浸式的模拟与讨论，宝妈们不仅明确了家庭分工的方向，更学会了如何与家人有效沟通，让家庭从“压力源”变成“支撑点”。

　　AI助力“简历关”：两种方式高效生成，打造求职敲门砖

　　课程最后，老师带来“科技赋能求职”惊喜环节，利用AI大模型辅助制作简历，解决宝妈“不知如何展现优势”的难题。现场介绍两种实用生成方式：“问答式生成”通过提问引导宝妈梳理信息，自动生成结构化简历;“文字描述生成”可提炼输入文字关键信息，优化表达，形成规范简历内容。老师还指导大家根据目标岗位调整简历侧重点，如应聘行政岗突出“事务统筹能力”，客服岗强调“耐心与沟通技巧”，为求职提供“硬核助力”。

　　下一步，长安区人社局将持续跟踪课程的效果，后续还将开展延伸活动，不断完善帮扶内容。从理念更新到技能提升，从网络搭建到简历优化，“全职妈妈再就业帮扶项目4.0”正以“全链条、暖心化”的服务，陪伴宝妈们从“家庭主场”稳步走向“职场赛场”，让每一份职业梦想都能在支持与赋能中落地开花。

编辑:黄坤