自1月8日起，我国新冠病毒感染正式实施“乙类乙管”。随着防疫政策进一步优化，加之春节临近，不少市民怀着喜悦的心情可以回家团圆过新年，为了能够更安全、更健康地过春节，春节回家应如何做好自我防护呢，记者联系采访了市疾控中心传染病预防控制科副科长李倩。

　　一、返乡前，要做好哪些准备工作？

　　李倩科长提醒远途出行以及返乡的人员，应该提前做好以下准备工作：

　　要做好一些防护物资和药品的准备，比如准备一些口罩、手消的防护用品以及干湿消毒纸巾、抗原检测试剂、常用药品等；

　　评估自身身体状况：还没有感染的，或者正在感染还没有康复的人群，不建议远途旅行；老人、孩子、慢性病患者和孕产妇等重点人群，应尽量不安排远行；

　　避免带症状出行：出现发热等症状时，及时进行抗原或核酸检测；感染后或症状消失前，避免乘坐公共交通工具；

　　合理安排出行：避免前往疫情流行水平高的地区,尽量减少聚集。提前做好出行规划，及时关注目的地疫情变化和疫情防控的政策措施，多关注交通部门的出行提示；购票与支付应尽量选择线上方式，减少前往火车站等人员密集场所购票。

　　二、返乡路上，该注意什么？

　　春节远途出行或返乡途中，除了注意交通和人身安全，李倩科长提醒大家还应做好自我防护：

　　1、公共交通出行

　　（1）注意出行路途中的个人防护

　　在环境密闭、人员密集的场所，比如候机候车时，乘坐飞机、火车以及地铁、公交等公共交通工具时，要全程规范佩戴口罩。在公共场所要保持合理的社交距离，减少近距离与他人接触。

　　（2）要做好个人卫生。

　　尤其是随时要关注手卫生，避免接触公共物品。不要随地吐痰，咳嗽或者打喷嚏的时候，要用纸巾或者肘部遮挡，将用过的纸巾及时丢往垃圾桶。如果接触到呼吸道分泌物的时候，要及时洗手或者进行手消毒。

　　（3）尽量减少聚集

　　虽然外出聚集不可避免，但在外或者乘坐公共交通工具的时候，要尽量减少用餐次数，尽量错峰就餐。

　　尽量不去或者少去人群密集、空气不流通的室内场所。当到景区等公共场所的时候，要遵守限量预约错峰的要求。

　　2、自驾车出行

　　自驾人员也要全程做好健康防护：

　　（1）做好物资准备和路线规划

　　自驾出行期间，要准备好一些适当的药品、防护用品，包括口罩、湿巾、手消、常见的退热药物等。要做好路线规划，尤其是要了解目的地目前疫情的情况。

　　（2）旅途中关注车上人员健康状况

　　加强车辆通风消毒。如果旅行过程中出现一些呼吸道症状，大家不要紧张，可以用快速抗原检测试剂做检测。如果是阳性的话，可以让备用司机开车，使阳性检测者得到充足的休息和恢复，同车的其他人员要做好防护。如果有症状的人员的症状比较严重，要就近及时就医。

　　（3）途经服务区或收费站时做好防护

　　春运期间人员会比较多，在高速公路的服务区也要戴口罩，做好防护，包括洗手，避免跟其他人更多接触，最大限度减少呼吸道感染的风险。在服务区下车休息时，减少逗留时间；到餐饮区就餐时进行手消毒；在收费站通过人工窗口缴费时，戴好口罩。

　　三、返乡后，我们应注意什么？

　　春节返乡，是一年中翘首期盼的时刻，返乡后，免不了要走亲访友、聚餐聚会，此时应该如何做好防护措施？李倩科长分两个场景提醒大家应该注意的事项：

　　1、在家中

　　返乡人员回到家后，要加强自我健康监测，也要密切关注自己以及家人的健康状况。如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状的时候，要及时进行抗原检测，或者根据病情来及时就医或自我居家隔离治疗。刚回到家里的时候，要做好自我防护，尽量避免接触家里的老人或者有基础性疾病的人员。

　　保持卫生习惯：勤洗手、常消毒。规律生活、充足睡眠，多喝水、多吃蔬菜水果；家里经常通风换气，定期做好清洁卫生，及时清理生产生活垃圾。

　　关心身边邻居：积极参与社区和乡村疫情防控，在做好个人防护、保障自身储备的前提下，将富余的治疗药品、口罩、消毒用品等分享给急需的邻里或乡亲。

　　2、走亲访友

　　走亲访友的时候要做好个人防护，也要尽量佩戴口罩，减少聚餐、聚会的次数，聚餐、聚会的时候要控制人数和时间。同时，建议使用公筷、公勺等；结束就餐的时候，要及时佩戴好口罩。

编辑:马腾